ЛИЧНЫЙ ОПЫТ и сделанные выводы. #ПРОЖЕНСКОЕЗДОРОВЬЕ #ОБОВСЕМПОПОРЯДКУ

...Со своим "женским здоровьем" в свое время я помучилась достаточно. Больше всего проблем доставляла собственная бессистемность и хаотичность, с которой я относилась к себе и своему состоянию здоровья. ...Невнимание, нежелание осознавать важность лечения и профилактики, лень и нелюбовь к себе вновь и вновь провоцировала меня на то, чтобы в который раз отложить визит к врачу. И лишь спустя долгое время (не побоюсь этих слов - "долгие годы") я поняла, какое чудо - быть женщиной. Что женское тело - драгоценный дар, и что быть здоровой - это самый минимум, который я могу себе обеспечить. 

Теперь, когда я в полной мере здорова, у меня перестала теряться энергия на чувство вины, что я опять не пошла в больницу и опять отставила в сторону самое главное. Теперь я, к счастью, многое знаю - и о себе, и о том, как привести свое женское здоровье в порядок - начиная с ВНИМАНИЯ, ПРОФИЛАКТИКИ,  ЗАБОТЫ и ДИСЦИПЛИНЫ.. 

Мой личный опыт - это несколько кратких выводов, которыми я с радостью с Вами делюсь:

Женское здоровье – это комплекс индивидуальных мер, но ни в коем случае не какое-то отдельно взятое лекарство, таблетка или другое чудо-средство.

Женское здоровье – это далеко не отсутствие молочницы, острых инфекций и вылеченный вовремя герпес. Это не анализ мочи и кала, поход к врачу – раз в год, и бездумное проглатывание таблеток «по рецепту».  

Женское здоровье – это целенаправленное внимание, забота и дисциплина:

В первую очередь – это желание быть здоровой (а значит - быть полностью информированной о том, что происходит в твоем организме, и не пускать болезнетворные, разрушающие процессы на самотек)

Во вторых – это профилактика (витамины, чаи, бады, лечебные прокладки, одеваться адекватно погоде  и времени года)

...Далее каждый пункт вносит свой вклад, хоть и не является панацеей в отдельно взятом варианте:

- йога, спорт, отсутствие лишнего веса.

- стабильный гормональный фон.

- устойчивая нервная система, отсутствие стрессов, давления, паники, страхов.

- откорректированная система питания (переизбыток фастфуда, жареного, соленого, перченого, сладкого, мучного. наличие в пище большого количества острых пряных специй, отсутствие свежих овощей, трав и салатов)

- недостаток воды в организме. ее качество и количество.

- режим дня,

- знание лунных циклов,

- правильно подобранная контрацепция

- (желательно) регулярный секс с желанным вами партнером. В противном случае  вы теряете энергию, время и другие жизненно важные ресурсы.

- отсутствие ощущения себя Женщиной, непонимание себя. Нелюбовь к себе. Загнанные вглубь желания, слова, ощущения.

Все эти пункты врач Вам не пропишет, но каждый из них реально влияет на общее состояние вашего организма, самочувствия и самоощущения. Результат даёт уже одно то, что - из любви к себе - Вы сходите в поликлинику, сдадите все необходимые анализы #чертихпобери, и будете полностью осведомлены, что происходит внутри вашего организма. Вы проявляетете внимание и уважение к своему телу уже тем, что вы тратите свое время (да и деньги, наверняка, тоже), чтобы точно знать - ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ для того, чтобы быть здоровой. Это очень важный шаг. По себе знаю... 
Так что, #женскоездоровье - это не данность, а СОВОКУПНОСТЬ. А чего именно - решать вам, мои девочки, и только вам.
С уважением, Екатерина Вейс. 

#внимание #дисциплина #женщины #здоровье #знание #красота #любовь #осознанность #ответственность #радость #поучайте ваших паучат #сами с усами #личный опыт #делюсь с удовольствием